Hipnoterapija je sigurna, vođena i nežna metoda koja koristi prirodno stanje duboke relaksacije kako bi se pristupilo podsvesnom umu – mestu gde su smešteni naši obrasci ponašanja, uverenja, potisnute emocije i sećanja. To nije ono što gledamo u filmovima. U hipnozi ste budni, svesni, ali u stanju povišene koncentracije i unutrašnje usmerenosti. U tom prostoru moguće je menjati ono što svesnim umom često ne možemo.
Naš podsvesni um čuva sve – ono što smo doživeli, što nas je povredilo, ali i što nas pokreće. Kada nešto pokušavamo da promenimo svesno, a ne uspevamo, to je najčešće znak da u podsvesti postoji otpor, trauma, uverenje koje nas koči. Kroz hipnoterapiju dolazimo do korena problema – nežno, bez forsiranja.
Hipnoterapija je moćna podrška u:
Razrešavanju emocionalnih trauma iz detinjstva
Oslobađanju od strahova, fobija i paničnih napada
Poboljšanju sna i relaksacije
Podršci kod depresije, anksioznosti i unutrašnje napetosti
Radu na samopouzdanju, osećaju vrednosti i motivaciji
Oslobađanju od loših navika i nesvesnih obrazaca (npr. prejedanje, pušenje, prokrastinacija)
Harmonizaciji tela i uma u procesima samoisceljenja
Radu sa unutrašnjim detetom i oslobađanju iz nezdravih odnosa
Hipnoterapija je korisna za ljude koji osećaju da su zaglavljeni, koji se ponavljaju u sličnim obrascima, koji svesno žele promenu – ali ih nešto iznutra sabotira. To „nešto“ je često podsvesni otpor. U vođenom hipnoterapijskom procesu, klijent ne mora da zna racionalno uzrok svog problema – dovoljno je da postoji iskrena želja da se nešto promeni.
Svaka hipnoterapijska sesija traje između 40 i 60 minuta, u zavisnosti od tvoje teme i dubine procesa tog dana. Počinje razgovorom u kojem definišemo temu i cilj sesije. Zatim sledi vođena relaksacija, tokom koje se ulazi u prijatno stanje hipnotičkog fokusa – bez gubitka svesti, bez kontrole nad klijentom. Sve vreme si prisutan, ali fokusiran ka unutra.
U tom stanju, uz sugestije i vizualizacije, klijent se povezuje sa sopstvenim resursima, sećanjima, osećanjima i simbolima koje podsvesni um koristi za komunikaciju. Tu se vrši oslobađanje, transformacija uverenja i emocionalno rasterećenje. Proces je uvek vođen sa velikom pažnjom, uz tvoje unutrašnje "da".
Osećaj nakon sesije je najčešće olakšanje, jasnoća, rasterećenje. Ponekad i umor – jer je podsvesni rad intenzivan. Važno je nakon sesije odmoriti, biti nežan prema sebi i dati telu i umu vremena da integrišu promenu.
Ova metoda je pogodna za sve koji žele dublji uvid u svoje unutrašnje procese, koji su spremni da se povežu sa sobom na jedan autentičan način. Nije potrebna nikakva posebna priprema, ali jeste otvorenost i poverenje u proces.
Ne preporučuje se osobama sa ozbiljnim psihozama, epilepsijom ili teškim oblicima mentalne nestabilnosti – u tim slučajevima se mora prethodno konsultovati lekar ili terapeut.
Već nakon prve sesije mogu se osetiti pomaci, ali za dublji i trajniji rad preporučuje se serija od najmanje 3 do 5 susreta, zavisno od cilja koji se želi postići. Kod kompleksnih tema, kao što su detinjstvo, trauma, emocionalni obrasci i odnosi, preporučuje se kontinuitet.
Cena jedne sesije hipnoterapije je 6.000 RSD. Trajanje: 40–60 minuta, u zavisnosti od teme i procesa.
Radim isključivo po zakazivanju, u mirnom prostoru centra Pobedi Sebe ili online, gde god da se nalaziš. Ako nisi siguran/na da li je hipnoterapija za tebe, slobodno mi se obrati za uvodni razgovor.
