Ako želite da promenite navike i živite zdrav život, rešenje je u tome da promenite sebe. Činjenica je da se čoveku dešava ono što negde duboko u sebi očekuje da će mu se desiti. Naša očekivanja privlače određene okolnosti i događaje. Izlečenje počinje u trenutku kada odlučite da zaista želite promenu. Čovek uvek može biti veći od svega što mu se događa. Životna iskušenja ne postoje da bi vas slomila, već da bi vas osnažila.
Činjenica je da su ljudi napravili haos od svog života jer nisu iznutra dobro organizovani, nemaju sposobnost da sagledaju ko su i šta su zapravo. Oni govore o drugim ljudima i njihovim problemima, ali se skrivaju od sebe i odbijaju da se suoče sa stvarnošću. Naučite da spoznate sebe, spoznajte osobu koja se krije duboko u vama. Ne dopustite okolnostima da vas poraze. Neka vaša svest ovlada okolnostima.
Svaki problem sadrži rešenje. Ljudi postaju jaki jedino kroz borbu. Čovek postaje mentalno i duhovno jak time što se snažno suprotstavlja teškoćama, preprekama i patnji. Vera je veoma jaka sila. Šaljite pozitivne misli ispunjene verom. Možda je današnje doba jedno od najnapetijih perioda u istoriji čovečanstva... Zato se pije sve više i više pilula, za koncentraciju, za san, za gubitak kilograma itd. Tablete pomažu čoveku da za tren na sve zaboravi. Ali je moguće opustiti se i bez tih pilula jer život vraća samo kada čovek nešto daje.
70 % našeg tela čini voda. Voda je najvažniji makronutrijent jer se brine za niz vitalnih funkcija u našem organizmu.
Sledeća stvar je hrana. Treba povesti računa o tome kako hrana ulazi kroz vas, od čijih ruku dolazi, koliko je jedete i kako joj pristupate. Sve ove stvari su važne. Jedite u miru i tišini, ne uz televizor ili mobilni telefon. Uživajte i budite svesni svakog zalogaja. Jedite polako, isključivo za stolom. Jedino prava ishrana može da vam pomogne da održite zdravu težinu i izbegnete određene zdravstvene probleme, ali vaša ishrana takođe može imati veliki uticaj na vaše raspoloženje i osećaj blagostanja.
Ishrana bogata mesom, gotovim jelima, brzom hranom i slatkim grickalicama povećava stopu depresije, stresa, i anksioznosti. Nezdrava ishrana čak može imati ulogu u razvoju poremećaja mentalnog zdravlja kao što su Alchajmerova bolest i šizofrenija, ili povećanog rizika od samoubistva kod mladih ljudi.
Svakodnevno konzumiranje svežeg voća i povrća, kuvanje obroka kod kuće i smanjenje unosa šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, s druge strane, može pomoći u poboljšanju raspoloženja. Ukoliko već imate neku dijagnozu, dobra ishrana može pomoći da upravljate simptomima i vratite kontrolu nad životom.
Vazduh je pogođen raznim zvucima, nemirima i emocijama. Svim i svačim što se reflektuje u ljudskim umovima. Skoro da nema čoveka koji nije na udaru buke motora, televizora ili pojačanog radija. Buka se duboko uselila u našu podsvest sa negativnim delovanjem na emocije i zdravlje. Zato u toku dana nađite neko mirno mesto za sebe, gde ćete biti u tišini. Naučite da se opustite.
Vatra pohlepe, vatra mržnje, vatra ogorčenja, vatra besa, vatra ljubavi, vatra saosečanja sve to utiče na ograničeni vazduh...u vašem domu. Kakva vatra gori u vama? Pobrinite se za to i onda se više ne sekirajte za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Oni su zbrinuti. Možete se pobrinuti za to kakva vrsta vatre gori u vama. Gajite samo pozitivne emocije pune ljubavi.
Čovekov proces formiranja nikada nije završen. Maštanje, molitva, istrajnost u veri i pozitivnom razmišljanju kada se skupi na jednom mestu onda je to toliko moćna formula koja omogućuje da se dogodi nešto neverovatno. Neka u vama gori vatra ljubavi, ajde da pobedimo sebe zajedno! Tu sam za Vas!
Živite zdravo - Budite zdravi!
